• <tt id="8l5rr"><source id="8l5rr"><big id="8l5rr"></big></source></tt>

    <ol id="8l5rr"></ol>

    <listing id="8l5rr"><sup id="8l5rr"></sup></listing>
    <progress id="8l5rr"><delect id="8l5rr"></delect></progress>

      講座通知

      更多>>
      當前位置:首頁 > 媒體動態
      【媒體看省中】《吉林日報》專訪國家級名老中醫劉鐵軍教授:冬季腸胃總是“鬧脾氣”該咋辦
      瀏覽: 516次    發布時間: 2020-11-19    [我要打印]

      640(1).jpg

        由秋入冬,天氣日漸寒冷,人體的抵抗力和適應性都有所下降,到醫院就診的腸胃病患者也多了起來。為何胃腸病與冬天總有“不解之緣”?

        近日,《吉林日報》記者邀請國家級名老中醫、長春中醫藥大學終身教授劉鐵軍談我們該如何預防冬季多發的腸胃疾病。

        全文如下:

        冬季腸胃總是“鬧脾氣”該咋辦

        冬季腸胃疾病因何高發?

        冰凍三尺,非一日之寒。追溯冬日腸胃疾病的病因我們不難發現,這些患者大多夏季貪涼,吹空調、吃冷飲,殊不知大量的寒涼之物已損傷了脾胃。另一個引發此類疾病的原因是暴飲暴食。中醫講“飲食自倍,腸胃乃傷”。無節制的飲食加重了身體負擔,長此以往腸胃功能受損。另外,現代醫學發現情緒與胃腸疾病也有著緊密聯系。冬季草木凋零,肅殺之氣充盛,人的情緒也受其影響。長期的不良情緒刺激中樞,導致胃腸腺體異常分泌,這也是許多患者反酸燒心的原因之一。

        腸胃“鬧脾氣”有哪些癥狀?

        從中醫講,人體五臟六腑是有機整體,脾胃功能受損時,其他臟腑亦會受到牽連,從而表現出其他臟腑疾病的相關癥狀。冬季腸胃疾病患者的癥狀多表現為胃痛、胃脹、反酸、燒心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀,更有甚者會出現乏力、氣短、自汗、盜汗、頭暈、頭痛以及煩躁、失眠、焦慮、抑郁等癥狀。

        如何預防腸胃問題?

        脾胃乃人體氣機之樞紐,氣血生化之源,人體所需的營養物質都依靠脾胃功能從而在食物中獲取,故而脾胃功能的問題不容忽視。要堅持預防大于治療,從飲食和生活習慣入手,從根本上杜絕疾病的發生。飲食不節和飲食不潔被稱為脾胃最大殺手,所以預防胃腸問題首先要規律飲食,注意飲食衛生,使消化液規律分泌,從而預防胃炎、胃潰瘍、膽結石等疾病。良好的生活習慣是養護脾胃的關鍵,“食飲有節,起居有常,不妄作勞”就是《黃帝內經》教給我們的最樸素的養生道理,同時生活中也應注意情緒的調節。另一方面,脾胃病或胃腸功能不好的人群應當慎用藥物,防止加重脾胃疾患,當機體自我調節功能失衡時一定要到正規醫院盡早尋求醫生的幫助。

        冬季如何養護腸胃?

        一、保暖:冬季氣溫變化無常,適度增減衣物,防止外界寒邪損傷脾胃陽氣。每日以熱水泡腳,促進血液循環。

        二、飲食:冬季人體代謝下降,消耗減少,攝入的營養物質很容易被吸收和蓄積。飲食應以溫熱食物為主,如中醫古籍《金匱要略》之中的當歸生姜羊肉湯。

        三、休息:冬三月“早臥晚起,必待日光”,長期熬夜會增加深夜進食的概率,無形之中加重脾胃負擔?!拔覆缓?,則臥不安”,胃不舒服睡眠自然不好,日常消化吸收功能也會受到影響,這也是熬夜后食欲不振的原因。

        四、運動:運動前應充分熱身,不做過于劇烈的運動,防止在低氣溫下肌肉劇烈收縮造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷,及時補充水分,注意防寒保暖,推薦慢跑、瑜伽等相對溫和的運動項目。

        如何預防冬季腸胃疾???

        一、不要飲食偏嗜?!拔骞葹轲B,五果為助,五畜為益,五菜為充”。生活中,食物種類應多,瓜果蔬菜肉食兼顧,保證正常的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養物質的攝入。

        二、不要三餐無節。人體的運作有自己的節律,非意識可以控制,就餐無規律或經常性過飽過饑,會打亂這種節律,造成胃腸功能的紊亂。

        三、不要過勞。此處的“勞”包括勞力、勞心、房勞3個方面,三方面皆不可太過,太過則會損傷人的氣血精津。同時冬季更應注意防寒保暖和自我情緒的調節。


      640.jpg

        劉鐵軍,中共黨員,長春中醫藥大學終身教授,博士生導師,主任醫師,國家中醫藥管理局評聘的“國家級名老中醫藥專家學術傳承工作室指導教師”“全國第四批、第五四、第六批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導教師”“吉林省名中醫”“長春名醫”“吉林省首批拔尖創新人才”“國家中醫藥管理局中醫藥重點學科中醫預防醫學學術帶頭人”“國家中醫藥管理局中醫藥師承教育工作優秀指導教師”。



      版權所有:長春中醫藥大學附屬醫院 吉ICP備18004767號-1
      長春市朝陽區工農大路1478號長春中醫藥大學附屬醫院 (吉林省中醫院) 郵編:130021
      醫療咨詢電話:86-0431-86178018,85669120

      最新棋牌
      0.0975s